深海鱼油丸 - 你会「伤心」吗？

我们体内的血液之所以能够流至全身，主要仰赖心脏的搏动。心脏可算是循环系统的中枢，它是一个主要由肌肉组成的中空器官，位处我们胸腔稍微偏左的位置，在人的一生中不眠不休地将血液挤压推进，每分钟平均60-70次，一天大约100000次，一生大约20亿次，因此保护心脏健康是每人的重要任务！

美国心脏协会提出的7个影响心脏健康的因素包括+:

1.血压
2.胆固醇
3.糖尿病
4.体重指标
5.吸烟

6.运动﹕进行有效的有氧运动（心率超过120次，时间超过30分钟），能促进心脏健康。

7.饮食结构：拒绝高盐、高糖、高脂和加工食物。每天摄入至少5份低糖水果和蔬菜(1碗半煮熟的蔬菜及2个拳头大小的水果)。还要适当地进食深海鱼、坚果、植物油等补充人体必需脂肪酸。

除了尽量抽时间运动外，对于繁忙的香港人，改变一点饮食习惯能对我们的心脏健康起着举足轻重的效果。

香港人的饮食模式

港人饮食趋向西化，多肉少菜，但饱和脂肪常存在于动物性食物，如肉类及奶类中，肉类中又以红肉的饱和脂肪含量较高，例如牛肉、羊肉、猪肉。建议多选白肉、瘦肉，并优先挑选家禽类的鸡肉、鸭肉及海鲜类等白肉，并且去掉皮，就可以大大减少饱和脂肪的摄取。

煮食用油的选择

选择煮食油方面，猪油含较多饱和脂肪，每100克猪油的饱和脂肪含量约40克，而植物油如大豆油及橄榄油，每100克仅含16克饱和脂肪，建议家庭用油应选择以不饱和脂肪酸为主的植物油较好。

控制反式脂肪摄取量

美国联邦食品药物管理局已发布禁令，将于年内逐步禁止食品业者使用部分氢化油脂，反式脂肪会增加血液中的低密度胆固醇（LDL），减少好的高密度胆固醇（HDL），造成血管阻塞，进而影响大脑功能，并增加心血管疾病的风险。

多进食深海鱼类

居住在格陵兰岛的爱斯基摩人平日以鱼类、海狗等海洋生物为主食，很少摄取到新鲜蔬菜、水果，按照医学理论，这种饮食习惯很容易导致心血管问题。但事实却相反，他们罹患心血管毛病的人数比很多欧洲国家低，这种奇特的现象在日本渔民身上亦有所闻，可见进食鱼类对人体心脏健康有独特的保护作用。

除了保护心血管健康外，鱼油亦在众多医学文献证明有助增加脑细胞的活性、提升记忆力、增强免疫力、并可改善视力及关节毛病等*，尤其一些脂肪含量较高的鱼类如鲑鱼、沙丁鱼、马交鱼等，效果更明显。
+http://big5.huaxia.com/hxjk/jkys/yszd/2013/01/3176289.html
*Fish Oil and Heart Health. de Leiris, Joël DSc; de Lorgeril, Michel MD, PhD; Boucher, François PhD. Journal of Cardiovascular Pharmacology: November 2009 - Volume 54 - Issue 5 - pp 378-384

澳至尊深海鱼油丸由澳纽洁净海域捕取的深海鱼制成，每粒深海鱼油丸含1000mg优质鱼油，当中含180mg EPA 及120mg DHA。此外，澳至尊鱼油均通过主要重金属测试标志，符合国际标准，具质素保证，是强心醒脑的优质之选。

功效

强心脏
护血管
益智补脑
改善视力
明目醒脑
增强记忆力
软化血管
提升免疫力
润滑关节
促进心脏健康

適合人群

‧成人
‧老人
‧孕妇
‧授乳中妇女
‧儿童
‧6个月或以上幼儿
‧关注心血管问题人士