强脑DHA – 助妈妈孕育精叻宝宝

奥米加-3脂肪酸是「好脂肪」，是现今都市人饮食中缺乏的最重要营养成分之一。 DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是我们大脑中最重要和丰富的奥米加-3脂肪酸。DHA是一种对人体非常重要的多元不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素。由于我们的身体不能有效地制造DHA，所以我们需要从饮食中吸收这种重要营养素，以保持我们大脑的最佳功能。据科学研究显示，胎儿出生前3个月及出生后3个月，脑部累积DHA的速度最快。因此，准妈妈若能摄取足够DHA，对胎儿脑细胞网络的构成和发展非常重要，此外，DHA亦是宝宝早期营养的关键。

 

免疫系统：
婴幼儿健康的第一关研究显示，孕妇于怀孕期间摄取足够DHA有助提升婴儿免疫系统功能。婴儿断母乳后完全靠自身体能抵御自然界中各种害菌的侵袭，若缺乏DHA，将导致免疫功能失调，容易被害菌入侵。补充DHA可以增强免疫力，大大减少患病的机会。

 

 

大脑发育
人的大脑约有1千亿个神经元，这是大脑具有复杂功能及智能的基础。脑的发育要经过细胞的一连串形成与修饰等复杂过程，营养素和能量是大脑发育的物质基础。0～６岁是大脑发育的关键时期，因此DHA是胎儿和儿童大脑发育的一种必需营养素，DHA可以促进神经网络形成，使神经传导物的释放和传递信息的速度加快，并能对受损的脑细胞起明显的修复作用。在怀孕的最后三个月，胎儿脑部的DHA会增加 3～5倍，因此准妈妈应确保在此时摄取足够DHA。

 

 

促进视网膜细胞成熟
人类大脑所获得的信息，其中有60%来自于视觉，因此，视觉的功能直接影响着儿童的反应能力、空间知觉和知觉速度。DHA是视网膜的重要组成物质，缺乏DHA会使视觉功能受损，导致视觉敏锐度发育迟缓，对光讯号刺激的注视时间延长，从而影响婴儿的反应能力和观察能力。

 

增进婴幼儿的IQ发育
0～６岁是儿童IQ发育的关键时期。有研究显示在这一时期补充了DHA的孩子，在认知、语言、运动等方面的能力较其他孩子有明显的提高。缺乏DHA时胎儿脑细胞的分裂增殖就会发生障碍，严重缺乏时则会造成脑细胞发育迟缓和智力水平低下。孕妇DHA摄入严重不足可引致婴儿出生时体重极轻，神经系统发育迟缓，思维灵活性、语言表达能力、理解能力与精细运动均低于正常儿童。

 

 

具有抗过敏、增强免疫力作用
近年来，儿童及青少年出现过敏症状有逐年递增趋势，情况严重时可影响到儿童、青少年的身心健康和学业成绩。临床研究发现，花生四烯酸（ARA）能在体内合成导致过敏性的物质，若合理摄入适量的DHA，可以避免过量ARA的形成，减少过敏反应与机会，增强免疫力。

 

既然DHA对孕妇、婴儿和儿童如此重要，我们可以在哪些食物中找到丰富的DHA？

 

1、母乳
初乳中的DHA含量尤其丰富。不过，母乳中DHA的含量取决于妈妈三餐的食物选择。日本的母亲吃鱼较多，母乳中DHA含量高达22%，居全球第一；其次为澳洲，约为10%；而美国最低，仅有7%。

 

 

2、藻类
除了含丰富DHA，海藻亦含多种维他命及矿物质，有很好的保健功效。

 

3、深海鱼类
DHA含量高的鱼类有吞拿鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼等，但因鱼油中EPA(二十碳五烯酸)的含量太高，而DHA所占的比例过低，与母乳相差较大，不符合婴儿的生理需求。

 

 

4、干果类
如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

 

5、配方奶粉
添加DHA的配方奶粉。

 

6、DHA补充品
市面上有两种选择：一种是从深海鱼油中提取，另一种是从藻类中提取。相比之下，藻类的优势突出，DHA藻油是一种纯植物性DHA原料，从人工培育的海洋微藻中提取，未经食物链传递，是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。

 

 

澳至尊强脑DHA每粒由286mg海藻类提炼成100mg植物DHA，DHA属于奥米加3系(Omega-3)的不饱和脂肪酸，是孕妇、妈妈、婴儿及任何年龄人士必备的智慧认知发展及强脑补眼的重要元素。

 

 

功效

 

• 活化脑细胞
• 增强记忆力及视力
• 提高脑部讯息传递速度
• 促进幼儿的脑部及视力发展
• 推迟长者记忆力及视力衰退
• 提升观察力及敏锐度
• 舒缓孕妇紧张情绪
• 降低早产风险

 

 

适合人群

 

‧学生
‧长者
‧成年人
‧偏食儿童
‧6个月或以上幼儿
‧发育中儿童及青少年
‧欲增强记忆力人士
‧怀孕、授乳及产后妇女