強腦DHA - 助媽媽孕育精叻寶寶

奧米加-3脂肪酸是「好脂肪」，是現今都市人飲食中缺乏的最重要營養成分之一。 DHA，二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，是我們大腦中最重要和豐富的奧米加-3脂肪酸。DHA是一種對人體非常重要的多元不飽和脂肪酸，是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素。由於我們的身體不能有效地製造DHA，所以我們需要從飲食中吸收這種重要營養素，以保持我們大腦的最佳功能。據科學研究顯示，胎兒出生前3個月及出生後3個月，腦部累積DHA的速度最快。因此，準媽媽若能攝取足夠DHA，對胎兒腦細胞網絡的構成和發展非常重要，此外，DHA亦是寶寶早期營養的關鍵。

 

免疫系統：
嬰幼兒健康的第一關研究顯示，孕婦於懷孕期間攝取足夠DHA有助提升嬰兒免疫系統功能。嬰兒斷母乳後完全靠自身體能抵禦自然界中各種害菌的侵襲，若缺乏DHA，將導致免疫功能失調，容易被害菌入侵。補充DHA可以增強免疫力，大大減少患病的機會。

 

 

大腦發育
人的大腦約有1千億個神經元，這是大腦具有複雜功能及智慧的基礎。腦的發育要經過細胞的一連串形成與修飾等複雜過程，營養素和能量是大腦發育的物質基礎。0～６歲是大腦發育的關鍵時期，因此DHA是胎兒和兒童大腦發育的一種必需營養素，DHA可以促進神經網絡形成，使神經傳導物的釋放和傳遞資訊的速度加快，並能對受損的腦細胞起明顯的修復作用。在懷孕的最後三個月，胎兒腦部的DHA會增加 3～5倍，因此準媽媽應確保在此時攝取足夠DHA。

 

 

促進視網膜細胞成熟
人類大腦所獲得的資訊，其中有60%來自於視覺，因此，視覺的功能直接影響著兒童的反應能力、空間知覺和知覺速度。DHA是視網膜的重要組成物質，缺乏DHA會使視覺功能受損，導致視覺敏銳度發育遲緩，對光訊號刺激的注視時間延長，從而影響嬰兒的反應能力和觀察能力。

 

增進嬰幼兒的IQ發育
0～６歲是兒童IQ發育的關鍵時期。有研究顯示在這一時期補充了DHA的孩子，在認知、語言、運動等方面的能力較其他孩子有明顯的提高。缺乏DHA時胎兒腦細胞的分裂增殖就會發生障礙，嚴重缺乏時則會造成腦細胞發育遲緩和智力水準低下。孕婦DHA攝入嚴重不足可引致嬰兒出生時體重極輕，神經系統發育遲緩，思維靈活性、語言表達能力、理解能力與精細運動均低於正常兒童。

 

 

具有抗過敏、增強免疫力作用
近年來，兒童及青少年出現過敏症狀有逐年遞增趨勢，情況嚴重時可影響到兒童、青少年的身心健康和學業成績。臨床研究發現，花生四烯酸（ARA）能在體內合成導致過敏性的物質，若合理攝入適量的DHA，可以避免過量ARA的形成，減少過敏反應與機會，增強免疫力。

 

既然DHA對孕婦、嬰兒和兒童如此重要，我們可以在哪些食物中找到豐富的DHA？

 

1、母乳
初乳中的DHA含量尤其豐富。不過，母乳中DHA的含量取決於媽媽三餐的食物選擇。日本的母親吃魚較多，母乳中DHA含量高達22%，居全球第一；其次為澳洲，約為10%；而美國最低，僅有7%。

 

 

2、藻類
除了含豐富DHA，海藻亦含多種維他命及礦物質，有很好的保健功效。

 

3、深海魚類
DHA含量高的魚類有吞拿魚、鰹魚、三文魚、鯖魚、沙甸魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚等，但因魚油中EPA(二十碳五烯酸)的含量太高，而DHA所佔的比例過低，與母乳相差較大，不符合嬰兒的生理需求。

 

 

4、乾果類
如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在人體內轉化成DHA。

 

5、配方奶粉
添加DHA的配方奶粉。

 

6、DHA補充品
市面上有兩種選擇：一種是從深海魚油中提取，另一種是從藻類中提取。相比之下，藻類的優勢突出，DHA藻油是一種純植物性DHA原料，從人工培育的海洋微藻中提取，未經食物鏈傳遞，是目前世界上最純淨、最安全的DHA來源。

 

 

澳至尊強腦DHA每粒由286mg海藻類提煉成100mg植物DHA，DHA屬於奧米加3系(Omega-3)的不飽和脂肪酸，是孕婦、媽媽、嬰兒及任何年齡人士必備的智慧認知發展及強腦補眼的重要元素。

 

 

功效

 

• 活化腦細胞
• 增強記憶力及視力
• 提高腦部訊息傳遞速度
• 促進幼兒的腦部及視力發展
• 延緩長者記憶力及視力衰退
• 提升觀察力及敏銳度
• 舒緩孕婦緊張情緒
• 降低早產風險

 

 

適合人群

 

‧學生
‧長者
‧成年人
‧偏食兒童
‧6個月或以上幼兒
‧發育中兒童及青少年
‧欲增強記憶力人士
‧懷孕、授乳及產後婦女